特別な器具や技術がなくても、やや手軽に実践できるダイエット方法の紹介です。

サウナダイエット

サウナに入って汗を流し、新進代謝の活発化、代謝を促しデトックスなど、サウナの効果で痩せるダイエットです。

断食ダイエット

そのものズバリ、食事をしないことでのダイエットです。
※流儀、やり方により、水分はOK、酵素ドリンクはOKなどもあり