特別な器具や技術がなくても、やや手軽に実践できるダイエット方法の紹介です。
サウナダイエット
サウナに入って汗を流し、新進代謝の活発化、代謝を促しデトックスなど、サウナの効果で痩せるダイエットです。
断食ダイエット
そのものズバリ、食事をしないことでのダイエットです。 ※流儀、やり方により、水分はOK、酵素ドリンクはOKなどもあり