差分

このページの2つのバージョン間の差分を表示します。

--- りんごダイエット [2024/05/16 23:57] – moepapa
+++ りんごダイエット [Unknown date] (現在) – 外部編集 (Unknown date) 127.0.0.1
@@ 行 1: / 行 1: @@
 ====== りんごダイエット ======
-りんごダイエットとは、1日の食事3食の内、1食、ないし2食をりんごを食べるだけの食事に置き換えるものです。
+りんごダイエットとは、一時モデルさんや芸能人が実践して報告していて話題になった
+日の食事3食の内、1食、ないし2食をりんごを食べるだけの食事に置き換えるというダイエットです。
 ※1日2食の人がやるなら1食の置き換えまで
+単体で食べてもおいしい果物のりんごを用いるため、実践しやすいというのもあり、
+女性中心に大いに流行りました。
 {{:red_apple.jpg?200|}}
 必要な栄養素の欠乏の危険性を考え、食事のすべてをりんご食に置き換えるわけではありません。
+※タンパク質を中心に、果物のみでは人間に必要な栄養素がかなり足りない
 <html>
 <iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/sBswRWlpDRg" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
 </html>
+----
 ===== 方法 =====
+りんごダイエットのやり方ですが、
 ・1日の食事の内、1食、ないし2食をりんごを食べるだけに代える
 ・りんごは皮ごと食す
-・途中でお腹が減ってしまったらおやつもりんご
+・もし途中でお腹が減ってしまったらおやつもりんご
 くらいの簡単なものです。
@@ 行 26: / 行 35: @@
 <blockquote class="twitter-tweet"><p lang="ja" dir="ltr">りんごダイエットということでりんごを改めてご紹介🍎<br>りんごダイエットはずっとりんごだけを食べていてもだめです！🙅朝食だけやおやつをりんごになど一部分だけりんごに置き換えて試してみてね🍅☺️寝る前のりんごはNGです！！時間帯と食べる量にはくれぐれも気を付けて😳 <a href="https://t.co/NQgipa4O13">pic.twitter.com/NQgipa4O13</a></p>&mdash; ジモベジ【公式】農家の暮らし応援します🍅 (@jimo_vege) <a href="https://twitter.com/jimo_vege/status/1409691161258647554?ref_src=twsrc%5Etfw">June 29, 2021</a></blockquote> <script async src="https://platform.twitter.com/widgets.js" charset="utf-8"></script>
-<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
-<!-- btcmona_footer-1_AdSense2_1x1_as -->
-<ins class="adsbygoogle"
-     style="display:block"
-     data-ad-client="ca-pub-3183985713297292"
-     data-ad-slot="5119257366"
-     data-ad-format="auto"
-     data-full-width-responsive="true"></ins>
-<script>
-     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-</script>
 </html>
@@ 行 78: / 行 76: @@
 また、基本的にりんごダイエット中も、日常生活は普通にいつも通り送って平気ですが、
 このダイエット期間中に、
@@ 行 85: / 行 84: @@
 スポーツなどで途中で眩暈・ふらつきなどに繋がり、ケガをしかねませんので、
 あくまでりんごダイエット中はおだやかに過ごしましょう。
+そして、1食りんごに置き換えたから痩せた！効果高いから、3食全部りんごで！
+とか、一生りんごしか食べない、みたいなことは、人間が生きていくための必須栄養素が十分に摂れなくなりますのでやめましょう。
+仮にサプリとかで補っても、確実に何か不足しがちになります。
+りんごに置き換えるのはせいぜい1日1食とか、2食以上置き換えるならば、あくまで短期間にしましょう。
 <html>